Skandisloppet

Årets cykelhändelse har redan startat... Och jag missar allt på grund av nattjobb :( Men planen är att kliva upp tidigt på söndag, redan vid lunch, så kanske jag hinner ner en sväng.

Lycka till alla tappra som ska cykla! 

Cykeldrottning Malin

Pallrade mig iväg till kvällens spinningpass fast det är tungt och segt mitt i nattperioden. 55 minuter av svett, flås, lätt illamående men flera kilo mer energi inför kommande nattpass..

Ingen är som Lena

..och hennes rygg var så pass bra idag att hon dök upp som instruktör på sitt 17.30-pass.

En ganska lång uppvärmning, 10 minuter. Och sedan började backtrampandet varvat med pulsträning i de så kallade nedförsbackarna.. Passet var uppdelat i tre block men idag stod inte upplägget på white boarden som det brukar så jag kan inte riktigt redogöra för hur intervallerna såg ut i de tre blocken - jag hade fullt sjå med att trampa, andas och överleva..

Cykelbilaga Expressen

Om det inte hade varit för att mamma skvallrat så hade jag missat cykelbilagan i Expressen igår..

 

 

Det fanns bra och nyttig läsning om cykling i bilagan. Jag kan ju konstatera att jag är en MAWIL (eller i alla fall håller på att bli...) Middle-aged woman in lycra. MAMIL, middle-agaed man in lycra finns också.. Om man nu måste ha benämning på den grupp människor man "tillhör". Lite kul var det ju :)

Det absolut roligaste var nog det här:

 

Inte så lätt att tyda på den här bilden men en kortsammanfattning följer: som nybörjare ska man inte ifrågasätta proffsens oskrivna regler, det bara är så.. Det var allt från vilka strumpor man har, hur cykeln ska vara utrustad, hur solglasögonen ska sitta.. Och jag kan ju konstatera att jag inte kommer uppfylla ett enda krav ;) Jag har sadelväska, vägrar ha slangar och dyligt i tröjan (än), strumpvalet kommer folk också att sucka över för jag tänker inte ha cykelstrumpor - jag tänker ha mina vanliga ankelfria träningsstrumpor så de inte syns överhuvudtaget.. Cykelsolglasögon äger jag inga, så mina löparsolisar får duga - men jag ska sätta dem utanpå hjälmremmarna så har jag gjort det rätt i alla fall ;) Ingen hänsyn tänker jag heller ta till hur klungan är sammansatt i färger den dagen jag kommer till det.. Och cykelkeps kommer jag aldrig att införskaffa - blir det kallt så får det bli en tunn mössa under hjälmen..

 

 

När jag läser dessa oskrivna regler skrattar jag men inser att det nog kan finnas de som är väldigt petiga och att vissa även är så snälla att de påpekar när något är "fel".. Och de som cyklar med mig, eller låter mig cykla med dem, får nog ha stort överseende med att jag inte är "proffs" och har mina egna oskrivna regler..

Dubbelpass

..hade jag bokat redan förra veckan då arbetet ställer till det lite den här veckan också.

Glenn körde ett grymt bra pass precis som vanligt. Man märker tydligt att vårvädret får medlemmarna på gymmet på lite andra tankar. Det var säkert tio lediga cyklar ikväll - tidigare i vår så har det varit kölista till hans pass. Det är ganska skönt att folk börjar droppa av - det blir liksom lite mer luft att andas ;)

Andra passet hade vikarie då Lena hade gjort illa ryggen.. Jag hoppas att hon snart är tillbaka på instruktörscykeln.

Torsdagsmys

Tosdagspass med Håkan

Att jobba skift har sina för- och nackdelar.. Fördelarna är fortfarande fler än nackdelarna. Nackdelarna är väl att man blir väldigt sliten av att vända från natt till dag och från natt till dag, jobba när kroppen tycker att den ska sova, mat på helt fel tider och pusslet med att få ihop det med träningen.. Och det är säkert inte ultimata träningsveckor jag får ihop men det blir som det blir.

Torsdagspass efter att ha vakat av efter två nätter, vikarie för Gertrud som nu har gått på mammaledighet, oro för att det skulle vara den enda som jag inte gillar.. Men jag kunde pusta ut, vikarien hette Håkan.. Tunga backar i tre etapper, etapperna var ungefär lika långa men såg lite olika ut. Håkan pratade så där lagom mycket :)
55 minuter senare kunde jag torka av spinningcykeln och ta rätt på pölarna av svett på golvet.. Full av adrenalin kunde jag säga tack innan jag gick.. Det är lite fascinerande hur humöret alltid är på topp när jag får gå hem.