..och hennes rygg var så pass bra idag att hon dök upp som instruktör på sitt 17.30-pass.
En ganska lång uppvärmning, 10 minuter. Och sedan började backtrampandet varvat med pulsträning i de så kallade nedförsbackarna.. Passet var uppdelat i tre block men idag stod inte upplägget på white boarden som det brukar så jag kan inte riktigt redogöra för hur intervallerna såg ut i de tre blocken - jag hade fullt sjå med att trampa, andas och överleva..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar